裸辞4个月后的自我反省：前面3个月随心所欲，睡到自然醒，点个外卖边吃边看电视剧，天气好就出门玩耍，就这样一天就结束了。直到疫情来袭被困在了家里，每天日复一日，突然觉得好无聊，自己都在干嘛，既不想找工作又不想学新技能，靠着自己之前的存款又能坚持多久呢？？这样的日子裸辞又有什么意义？？

于是某一天，我认真坐在了电脑前，思考不上班的日子里，到底可以做些什么才不会虚度光阴。第一次按照计划过完一天后才发现，原来自律的日子这么充实。分享一下我是如何设定计划的。

1、定目标分主次

不上班的人有一天时间可以规划，上班的人有一晚上时间可以规划。如何利用好时间，我想最重要的是想好，我要实现什么目标。有的人要考证、有的人要减肥、有的人要放松，每个人都有不同的目标，也分轻重缓急。我把我所有想做的事列出来，设定时间和目标。

例如：10月底要考经济师；8月前要减脂和瘦腿；自由职业的工作时间要有保证；学做菜；账号内容1周保证3条；

2、分配时间段

目标找到以后，就可以根据自己的个人情况分配时间了。我大致是分为早中晚去做不同类型的事。不会限制特别死，可以调整。（一周后再根据实际操作情况去调整）

• 早上工作时间8:30-12:00，主要是店铺运营和账号运营时间。
• 下午学习时间14:00-17:30，进行经济学网课学习和刷题。如果有外出的话，就把学习时间移到晚上。
• 晚上健身休闲时间19:30-23:00，有氧和无氧结合，保证1天有1小时的运动时间，如果天气好，也可以改在下午出门走路。休闲看剧的时间我基本是和手工副业同时进行，互不耽误。

时间段设定好以后，给自己一个限制，就不会工作一会就开始刷短视频，刚打开书就躺床上了。

3、定期复盘

作为一个普通人，自控能力有限。这也是我选择开账号记录的原因，能够督促自己复盘总结。不需要精确到每一天，一周、一个月下来，我们一定会有所收获的，哪怕是很小的改变。

4、调整心态

裸辞后的心态真的很容易让人崩溃。如果你没有辞职过，疫情期间居家办公的心情，可能有所相似：穿着睡衣邋里邋遢在电脑前打字；坐在桌前几个小时不换姿势；看着窗外发呆1个小时过去了……

心态我其实还在调整中，从生物钟开始调整，早上重新设置闹钟；换掉家居服、被子一定要叠起来，不要有任何躺回去的机会；咖啡或茶也很重要，醒脑又很有仪式感；定期和别人聊天吐槽，也许你自己的纠结，别人一句话就可以开导你。

以上是我这段时间的反省和自救行动，希望自己可以坚持下去。其实无论是什么方法，重要的是让自己保持对生活的热爱，不要沉浸在emo的情绪中。疫情已经让我们很艰难，何必要再让自己抑郁。我想好好珍惜这段不上班的时光，以更好的自己重新进入职场！