坚持跑步的朋友圈文案，跑步的文案朋友圈？

我身边的跑步爱好者很少在朋友圈打卡了！他们对于数据早已云淡风轻，但依然默默地坚持，即便5、6分配速，也让他们充满了无限的激情。大多都是破三的精英，回归初心之后，开始以轻松不累的节奏，享受沿途的风景。有时候，真羡慕他们，能够及时“回头”，按自己的节奏，享受跑步的乐趣，挺好的！对于我们大多数跑者来说，跑完步之后都会惯常地打个卡，只为记录，保持坚持，更多的是一种激烈，并不是为了炫耀，毕竟山外有山，人外有人，没法比，也比不了，跑自己的就好吧！有时候天天打卡，感觉不好意思，可能数据不是那么好看吧！没关系！只要是自己用心跑过的每一步，流过的每一滴汗，都值得尊重，无所谓快慢。我们跑步打卡不是为了装xxx！而是十公里，诚信六分配，风雨无阻，慢慢享受到了跑步的乐趣，也遇见了最好的自己：身材变得匀称，气质俱佳，如此甚好！

每次在跑群打卡，朋友们总会说，你的步频太低了！或者说步幅偏短，如果进行针对性的训练，效果会更好。可是我起来挺好的，轻松自在，为什么要改？作为大众跑者，适合自己的就好吧！要改的话？如何改？怎么练？我想他们也没个标准答案，只是吹毛求疵地叨上两句吧！其实，只要跑起来舒服，不受伤，适合自己的才是精髓。一千个跑者，一千种跑法。严格意义上来说，某些专业跑者的跑姿也是有瑕疵，比如窦发仙的摆臂，李芷萱有点耸肩……跑姿真正达到完美无圈的跑者凤毛麟角，比如西藏羚羊多布杰，东方神鹿王军霞，将跑姿的经济性发挥到了极致，就成了赛道上一道靓丽的风景线，让人赏心悦目。真心不要改，只会破坏你的经济性，让你得不偿失。很多大神都是扬长避短，顺其自然。注重跑姿的经济性与舒适度，胜过美不美观、好不好看。对于大众跑者，我还是那句话，跑起来比较舒服，就行！

每次打卡，最气人的是，你不如xxx，没有xxx快，距离破三还有十万八千里……我们打卡的目的，不是为了攀比，只是跑步日常记录，证明自己今天打了卡，仅此而已。非得要做大神，跟大神比吗？太累，没必要！我们的原则：不做神，不追神，也不捧神，只想简简单单，开开心心做自己。世界上永远只有一个神那就是基普乔格，这应该算是马拉松界的天花板了！毕竟世界纪录是他的，唯一的破二大神，虽然不被官方承认，但不可否认他的伟大。从他的身上学到了两点：第一，匀速巡航才是马拉松之魂；第二，自律让你更自由。东京马拉松的赛场上，有条不紊地选择跟随，保存体力，到了30公里以后，一个加速，就让对手绝望，刚开始的开始，没必要跑那么快，把心率拔那么高，否则后半程难以为继，应该不显山不露水，稳扎稳打，匀速巡航，就对了！匀速跑的境界：行云流水，潇洒飘逸，若有此感，绝对是一种享受。