健身教练一般培训多久合适(健身教练一般培训多久合格)

7.30
最后三天拳课一结束,三个月的私人教练培训就结束了,毕业了。

开始的想法:与其花两W去请私教,不如抽三个月时间到校专业培训。3月就动了去学校的心思,找朋友聚了聚,把出租屋的家电家具挂闲鱼出掉后,最后一次看了海,广东到杭州9个小时的高铁,4月27到校。

早早做好了规划,一期为三个月,第一个月减脂为主,因为胖了30斤,丢失了许多自信心,一个月说快不快,说慢慢不慢,也很努力。

早上6:30起床,空腹爬坡有氧60-70分钟,吃了早餐到教室练字

9:00——12:00上课
5月天气还不是很热,刚到一个新的生活环境,也一直在调理生活习惯,宿舍中午会关灯午休,我午休时间比较短10-20分钟,所以上宿舍吃了中餐便到教室看会书困了就趴桌子上睡一会。

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14:00——17:00上课
下午下课后到宿舍简单吃点7: 00准时下楼,撸铁一小时,有氧一小时,如此运动坚持了一个半月,同学老师都说肉眼可见的瘦了。

19:00——21:00训练
洗漱结束距离休息时间也还早,要不训练时间往后推两小时用来练练琴,心里的钢琴也一直没放下,便抽空去看了琴行,果然是一线城市,上课费用和练琴费用是之前的两倍,每天训练为主,也没太足够的时间,又不想放弃钢琴,所以只缴了练琴费用,把自己想得太励志了,刚练一周,
国职开课,7天时间,背的东西太多,还要实践,不仅没时间去练琴,连每天固定的3小时的有氧,力量训练都没能坚持下来,整天下课各种背理论,找同学实操。

国职考试内容:
1.女生40个标准深蹲
2.女生20个标准俯卧撑
3.坐姿手腕超脚尖
4.200道理论题
5.器械技术讲解,自重训练,自主拉伸,被动拉伸

老师说完考试内容,自己还很庆幸觉得问题不大,毕竟自己生活蛮粗糙的,什么事都是自己亲力亲为,力气也不小,几分钟没到打脸来得太快,标准俯卧撑一个也起不来。
国职7天,最后一天是模拟考,除了俯卧撑没完成,还有200道理论,100分,自己也是在及格边缘68分。

近三个月最在意的首先是体型,其次是吸收的知识,然后是副业,再是工作。
光是体型就没少焦虑,压力也是蛮大的,学的是私人教练啊,三个月去健身房工作,我要身材没身材,要专业也不专业,本身就是一个缺乏自信的人,身材没练到翘臀,细腰,明显的训练痕迹,我是不敢去工作的,一是不自信,二是没说服力,所以光是体型够我焦虑几个月,健身房无非增肌减脂,锻炼身体这几种人群,我连自己的身材都搞不定,我拿什么去搞定会员的身材?开始也只是打算考个证学以致用,外面的声音太多,自己觉得也挺有道理的,三个月结束到健身房工作一段时间加深稳固学到的知识,受这个想法影响,三天两头身材焦虑,专业焦虑。

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转眼三个月马上就快结束!期间学到的,能自由灵活运用得远远不够,于是找到校长又再续了两个月课程!再历练两个月,学以致用,身材练好了,再大方地去工作,也不错,自始至终我都觉得,自己不是十分八分会的东西是不该拿去教人的。

有的同学是练过几年的,有的天生的外胚形体制吃不胖,有的家里有开工作室的,我不仅体型没达标,专业知识也远远不够,这些诞生了
矛盾,担忧,焦虑,一直在消耗我的信心及精气神,确实是在消耗自己,一直在某时间段一定要瘦下来中内耗自己,忘记了初衷,与其到健身房熬几年,更偏向用这几年的时间去试错,几年后对健身方面更成熟了再去工作也不迟,初衷学健身就是学来自用的,一直保持锻炼,又怎么能忘呢。再学两个月找一份八小时制的工作,辅助副业,没有特别大的事打乱计划的话,明年爵士舞一定要拿下。怎么选老师还得再做功课。

19年结识到一位年纪不大,舞技很牛的老师,很喜欢她的跳舞风格,打算再去学一次。网友建议到比较好的学校进修,学费会贵点,但是学得更专业。目前还在做功课,如何选择还有半年时间。
我对自己的地位是25—7岁前不被任何东西束缚,去想去的地方,去做想做的事!我是自由的,什么能力过什么样的生活,学历没法到国企工作,家里也没能力帮到什么!所以我是自由的,攒钱,学习,开发副业,不怕吃苦,不受公司压榨,永远做自己喜欢的事,过舒适的生活!

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