#春日生活打卡季#从开始写移情到现在，也过去一段时间了，这里总结一下这部分内容，主要是移情与反移情。

移情与纠结

移情是一种对待特定人物、事件、环境等的心理定势思维，或是一种因情感投射而产生的偏好、偏见表现。

我对移情的理解是，把以往对待重要他人感受到的情绪，迁移到新认识的人身上。或者过去某些想法套在这个人身上。

眼前的情景、事物、人唤起了过去有过的某种情绪体验，于是就认为是眼前环境、人物、场景带来的，但实际上大概率是过去积累的。

八岁的男孩在等妈妈下班的午后，又渴又饿，看到穿碎花裙子的妈妈从远处走来，带来了美好的食物。

那长大之后，他可能会对岁穿碎花裙子的女孩子，有一种特殊的喜欢偏爱。刚才看到了一副图片，是很久以前的一部剧叫做《不要和陌生人说话》。

现在我看到演这部剧的男主角，心里还是会觉得不舒服。好像他下一刻就给我一个耳光。这里我出现了移情，我知道他本人可能是温和善良，儒雅绅士，不会打老婆。

但是过去电视剧里的场景，还会浮现在我的脑海里。我现在对他升起的反感，更多的是一种移情，他把那个角色塑造的太生动传神了。

让我忘记了那是一部电视剧。最近在接触一个心理咨询平台，那里有很多人，并不是为了倾诉或真的需要些什么，而是为了获得是类似性骚扰的快感。

我在认真的想要不要继续下去，要不要沙里淘金？需要的原因是现在辞职在家，没有收入，这可以给我微薄的收入。

不想继续的原因，在这个平台受到了骚扰，大多是为了获得性快感。我值不值得忍受这些，在其中找到自己提升的空间。

人为什么纠结呢？大多数时候是因为，两个好处都想要，又不想承担损失。我想要更高效率的赚钱，获得成长。

可以不用付出时间，不用忍受被骚扰。听起来是只想要好处，不想要付出成本。理智告诉我，这不现实不可能，但实际上，就是这样想的，这样纠结的。

移情与成长

言归正传，继续移情。它突出表现为，来访者把自己对以往生活中所爱憎的人物与事件的态度，投射到咨询师身上。

比起其他，心理咨询更多在塑造一种关系。在这段关系中，咨询师是什么样的，来访者是什么样的。

这形成了一个基线，是一个尺度测量工具。在咨询中，超出基线之外，就需要反思是否出现了移情。

是正向移情还是负向移情？为什么会发生？继续下去会怎样？需不需要处理？怎么样的方式最好？

首先有尺度作为丈量，接下来有工具作为评估，之后就能确定决策和执行的方向。接下来是按计划执行，对比现实和计划，不断的纠正自己的言行，避免偏离。

认识并化解移情与反移情，不仅是精神分析的核心任务，也是咨询是自我成长的核心目标。

尤其是反移情，反移情是咨询师自我认识的盲点，挖掘反移情，是培养自我的透明度。

心理咨询师有个非常重要的功能是镜像功能。咨询师作为一面镜子，可以清晰地映照出来访的样子。

看到来访出问题的地方，在哪里？该如何处理，比起看见来访者，更重要的是看到自己，自己会在什么地方发生移情？

自己的移情可以回溯到过往的那些经历？这些经历带来了什么感受？在我心里形成了什么样的心理定势？我该怎么处理自己的这些定式思维？

在我看来，#比疗愈来访更有价值的事。它在帮我成长，我希望成为一个不断成长的苹果树。

成长是我最关键，最重要的道路，核心目标。所有的注意力，时间，金钱，其他资源都应该围绕核心目标服务。

规矩的意义

咨询师能否与来访者建立友谊甚至恋情？答案是肯定的，但要有两个先决条件：一是必须在结束咨询关系一段时间后才可以建立这种关系；

二是从此之后两人再也不可能建立咨询关系。其实我不知道，为什么会有这么奇怪的规矩？有些不利于心理咨询师发展。

可能因为心理咨询的治疗，是在关系中发生的，关系是需要纯粹，这样才能保证中立，客观有效。

最初我也不明白，为什么会有这规矩。这么长时间，我已经习惯并默认了它存在。

我想，前辈们经过几百年的探索发掘、推理实验，定下来的规矩。这规矩可能一方面是约束，另一方面也是保护。

它在让这一行可以更好地发展下去，那我在不清楚前因后果时，遵从它是理所当然的，随大流的。

部分观点来自《心理咨询基本功技术》岳晓东，谢谢您的欣赏，欢迎留言咨询。