断联要不要更新朋友圈（断联多久适合更新朋友圈）

从心理学角度来讲：这样做，不仅可以刺激她对你的感情，还能让她主动挽回你！

第一步：先和她断联三天，不要联系，不要发消息，不要见面，不要主动发朋友圈让她看到你的动态！

第二步：三天以后给她发第一条消息：

这世界上的感情都会变得，你变了，我也会变！

如果你变了，那我就看淡了

如果你看淡了，那我就算了

如果算了，那这段感情也就缘尽于此了！

第三步：发完以后就二次断联7天，不要联系她，即便她给你发消息也不要回复，更不要忍不住去找她！

这段时间让她先着急一会儿，让她心里也尝试害怕失去你的滋味！记住，一定不要主动联系！

第四步：如果她回复你消息了，你7天以后回复她，不要长篇大论，也不能侃侃而谈，这时候一定要对她冷漠，能用一个字回复的就不要用两个字！

让她从内心感受到你的改变，感觉到这段感情对你的刺激究竟有多大！

从而让她心里觉得愧疚，刺激她的愧疚心理以后，整个挽回基本都进行了一半了！

第五步：这时候你还是不能主动找她，联系她，如果她给你主动发消息，一定要间隔一段时间回复，不要秒回！该更新的朋友圈要更新，而且你的生活一定要充满乐趣，丰富多彩，让她从愧疚变失望！

第六步：在她休息日主动约她出来，吃饭也好，喝咖啡也好，不要说明有什么事而约，直接问有没有时间！

她90%以上会说有时间！

这时候，你的挽回基本可以成功了！

其实，分手以后挽回的方式有很多种，但是就是千万别贸然去死缠烂打，利用自己的卑微去挽回！

否则人没有挽回，自己也丢了尊严和面子！