寒湿重的人应该怎么样调理（体寒湿重的人怎么调理）

寒与湿俱为阴邪，易伤阳气。

寒邪分内与外寒。外寒是外界寒气侵犯人体，伤于肌表，被称伤寒。直中脏腑的称中寒。内寒则是人体机能减退，阳气不足而致的病症。

内中外寒不同，却可相互影响。如阳虚内寒之人，易感外寒。而外寒侵入，易伤阳气，引起内寒，寒邪凝聚可致气滞。

再来说湿邪。

肝脾不能正常工作就容易产生湿浊。

肝主疏泄，脾主运化。脾的运化有赖于肝的疏泄，若心情抑郁则会导致肝失疏泄，会影响脾的工作，导致运化水湿效果差，湿气凝滞成为痰。

痰没有气的推动，凝结难开，日久还会影响血液的运行，形成淤血。痰与淤血混合，遂成肿块积聚。

不少患者说的膝盖以下发凉，睡眠差容易躁郁都于此有关，所以治疗时一方面需祛邪散寒，疏肝解郁，行气活血化淤，一方面也需健脾利湿化痰。

然后，还要补充阳气。肾中真阳能温化五脏阴气，助长脏腑气血。脾主吸收营养，化生气血，是能量的源泉。所以补充阳气应重点调补脾肾。

《伤寒论》有一名方：附子汤，温经散寒。

五味药：附子、茯苓、人参、白术、芍药。

其中，附子辛甘大热，益脾阳，助心阳，补肾阳，浮中有沉，无所不至，为阴寒之证要药。

茯苓健脾利湿，可以行气健脾，让肺通调水道助脾运化。

白术，尤其是炒白术，可补脾的虚弱而生津（脾在液为涎）。但本方所用之生白术，偏重于燥湿利水，可除脾之多余津液湿气，防范补得太过。再加上附子和茯苓相助，更可取长补短，材尽其用。

五味合体，便可最大程度地补充阳气，祛除寒湿，尤其是适合脾肾阳虚、寒湿内阻类病症。