苦老芽根的功效和作用（苦苦芽的功效与作用食用方法）

导语：树上一种嫩芽，人称“东方睡叶”，每天睡前喝一杯，一觉睡到天亮

睡眠是我们必不可少的生理现象，每天24小时当中，睡眠就占了三分之一，而且睡眠好不好与身体健康有很大的关系。睡眠好的人不仅少生病，而且精神好，气色也好。

反之，经常睡眠不好的人，会让你怀疑人生。然而，现代的人对于失眠是一种司空见惯的事，经常会使用一些有助于睡眠的食物，如牛奶、酸枣仁、小米、香蕉、核桃、苹果等都是很好的食物。

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说起酸枣仁大家都知道，它是一味价值珍贵的中药材，有养心安神、敛汗补阴的作用，它能起到帮助睡眠的作用，既能暖心安神，又可以让我们安稳入睡。

今天我们要分享的这种植物，它就是酸枣树的嫩芽，大家都知道酸枣仁，酸枣芽很不知道，它在民间有“东方睡叶”的称号。

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酸枣芽是春天酸枣树上开的嫩芽，酸枣树浑身都长满了刺，酸枣芽却青翠碧绿，每年这个季节，很多人都会上山去采摘它的嫩芽，不过树上的针刺太多，采摘时非常辛苦，但是仍然挡不住采摘酸枣芽的热情。

采摘回来的酸枣芽当天就要制作成酸枣芽茶，这样才能保留它的营养成分不被流失，安眠效果也更好。

酸枣芽茶它含有丰富的氨基酸、蛋白质、矿物质、多种微量元素、维生素等，能增强人体免疫力，促进身体代谢，起到滋养身体的功效。

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酸枣芽有镇静安神、补中益气的功效，对失眠、心烦、多梦等多有很好的治疗作用。酸枣芽茶喝起来感觉像喝绿茶的口味一样，清香翠绿，每天晚上睡前喝上一杯酸枣芽茶，整晚都能享受优质的睡眠。

春季正是采摘酸枣芽的季节，野生的酸枣树无污染，它的酸枣芽更是纯天然的绿色食品，制作成茶叶效果也更好，对失眠和睡眠差的人都有很好的帮助。没想到小小一片叶子泡茶喝，每晚睡前喝一杯，安神又助眠，一觉睡到大天亮。