自行车怎么画简单漂亮简笔画(人骑自行车怎么画简单漂亮)

以前除了跑步,我还去健身房跟着教练练习HIT,空闲时间骑骑单车。不过最近深圳情况特殊,全体市民都要居家办公。家里没有跑步机,但是我入手了小野兽的动感单车。

使用了一段时间,感觉即便不去参加户外活动,我们也可以在家运动。今天就配合我的运动数据为大家分享一下我的使用心得。

快递打电话说送快递上门,我说你放楼下我自己拿,快递小哥说太重了你拿不动,我给你送上门。当我打开快递,也没有那么重,一个人完全可以搬回家的。

1.外观:白色YYDS

家里的桌布、沙发是黑色的,白色的单车放在家里,颜值太高了,很搭配家里的风格,很有时尚感。

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白色也是我非常喜欢的颜色,简约、纯洁,想想跟我那一柜子的白色上衣也很搭配~

车子很轻巧,单车下面有滚轮,把后座的屁股抬起来就可以在家里拖动了,主要是我这样的女孩子也抬得动。

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2.使用体验:小小的身材大大的本事

小野兽动感单车有自己专属APP,骑动单车就可以连接手机蓝牙。我跟随动感单车的三种骑行模式进行运动体验。注意:骑行前必须打开蓝牙连接APP,否则APP是无法记录里程以及详细的运动数据。

第一种:自由骑行。自由骑行是最放松的骑行方式了。主要是开着手机记录骑车距离,同时,我们也可以听音乐、看电影等。一切以自己的身体和骑行情况为主,这就更像是自律的一种方式。没有人监督,任凭你自己完成即可。

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第二种:实景骑行。实景骑行是我喜欢的骑行方式。首先,近三年我们因为种种原因不能去旅行,无法看到不同地域的美景,但是实景骑行可以帮助我们在骑行的同时欣赏美丽的风景。其次,尤其对于像我这样非常喜欢旅行的人来说,这种骑行方式能让我以另一种方式“去”很多地方。

首次体验我选择了日本富士山实景骑行。此刻的我仿佛就是在富士山实地骑行,葱郁的树木,新鲜的空气,踩着单车踏春,#最美的踩单车体验。30分骑行13.39公里。平均踏频72,最快踏频98;平均功率88,最大功率143;消耗166千卡。

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第三种:速燃训练。燃脂训练我分别选择了30分钟的舒缓燃脂、30分钟的电音燃脂骑行、45分钟的综合骑行。

相比实景骑行有上下坡,30分钟的舒缓燃脂就没有太多的这方面要求,所以30分钟我非常享受的缓缓骑行12公里。教练一边讲解一边骑行,主要有骑行姿势指导、骑车速度快慢指导以及骑行后的拉伸指导、还有站着骑行等。这个课程主要适用日常提升自身元气和精力的人群,并且有一定的骑行基础,提高肌肉耐力、瘦身燃脂,提高我们的心肺功能。

电音燃脂骑行非常适合喜欢嘻哈的人群。教练不仅在线指导我们怎么骑车,而且应了我在某文章上写的这句话“有音乐的地方就是天堂“,这样的骑行就是专属于Y星人的音乐主题派对,让我们在骑行过程中沉浸在音乐的世界里,一同感受嘻哈的热闹氛围和骑车带给我们的欢乐。30分钟电音燃脂骑行13.14公里,#我专门卡点骑行的运动记录,主要是为了记录我对音乐和骑行的热爱。骑行结束后看到APP有35位用户为我加油打气,这也太高科技了,竟然还能与其他用户在线互动,拉近了喜欢运动的人的距离,毕竟热爱运动的人都是同类人群。

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45分钟的综合骑行则是爬坡与速度结合,模拟山地骑行,这样的课程中会燃烧大量的热量,综合提升肌肉力量、心肺功能和肌肉耐力。我在45分钟的时间里完成了18公里的专心骑行,平均踏频65,最快踏频77;平均功率105,最大功率135。由于这次我没有戴手表骑行,所以无法检测到我的心率区间。不过我在运动过程中,能感受到稍微有点吃力,期间喝了两次水,所以#一项针对有一定功底的人群提供的中高难度课程。

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综合三种骑行,我在骑行过程中记录了心率的变化。我发现我的心率区间趋于稳定,基本上都是保持在130次/分以内,不像跑步的过程中心率高达180。看来骑车非常适合成为居家运动的一种方式,既节省时间,也完成了科学锻炼,能达到win-win的成效,我比较推荐。

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3.运动小白也能轻松驾驭

小野兽的动感单车上手很简单,安全性很高。18年大学毕业那会儿,我体验过户外骑行;前两年我多数在健身房骑行;去年我专程去昆明骑行;现在我居家骑行。可以说逐渐完善着骑行的运动方式,在家碎片化的时间就可以锻炼身体,实属生活好物。

它有0-100段阻力可以自由调节,在运动过程中,我们可以根据自身情况调校到自己适合的运动强度。操作也很简单,只需要旋转车上这个印有小野兽logo的阻力调节按钮就可以了。我一般是选择50-55,也不完全算是骑车小白,加上有运动功底,50-55的阻力是我完全可以接受的。

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放手机的架子可以根据自身情况调节。小野兽动感单车还支持有NFC的华为/荣耀手机直连,这样操作起来就更方便了。

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飞轮很顺滑,没有出现咯吱咯吱的响声。骑行过程中基本上是静音的,不会吵到家里人也不会影响邻居。相比我在家跳尊巴和跳绳有声响,这也是我非常推荐小野兽动感单车的原因之一。

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小野兽动感单车的坐垫是高回弹坐垫,久坐也很舒服,不会出现屁股疼的情况。

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与此同时,还有贴心的杯架,运动中想喝水伸手拿水杯也很方便。

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总结

运动起来,总会让自己的身体少出一些意外状况。入手了动感单车,我发现自己比以前自律了好多,一下班关掉电脑直接开始运动,释放忙碌的工作带来的压力。骑行10分钟后,开始出汗,来自于骑车的收获也在此。睡眠变好,精神状态也好了很多。

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(跟随教练课程途中休息)

家里备上一台动感单车,确实很便捷欸。以上就分享这么多啦,我要收拾工作,晚上继续踩单车了~

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