脱拐练习第38天
天气：晴
心情：愉悦
阅读：头条新闻……
康复金句：
①康复是一种能力，也是一种智慧！
②简单的事情重复做，重复的事情用心做，用心的事情坚持做。
胡思乱想：
1、今天立夏，天气越来越暖和了，早上晒了半小时太阳，发现伤口上半部分的疤痕明显变宽了，晒过太阳也是红彤彤的，看到有点吓人，过了半小时再观察时已经不红了，但疤痕确实比之前宽了一点。
2、家里卫生间有个十公分左右的小台阶，为了今天正式脱拐，昨天上下台阶就在卫生间练习。 先上好腿时， 当好腿放台阶上，成弓步时用力，这时体重落在了好腿上，伤腿踮起屈曲上来，一步就完成了，所以先上伤腿时也就是重复这个动作。
下台阶时，当伤腿迈出的同时，好腿膝关节弯曲，这时的体重也是全落在好腿上。所以当迈下好腿时，伤腿也是要在弯曲的情况下承受自身体重。虽然能上能下，但感觉还是不够自然。
3、练习脱拐38天了，今天第1次岀门没带拐杖，行走时不敢粗心大意，上下楼梯也更费一点心思和力气。
也许再过十天，二十天就能自然而然地上下楼梯了呢，加油！
运动：
仰卧起坐必须做足200个，
行走步数保持2000步。
分两次走，一次1000步。
康复日记
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