作者 ：刘耀茂
郭云深先生，生于 1820 卒于 1900 年。名峪生，河北深县马庄人，是清末著名的武术家。郭云深老前辈， 自幼练习八极拳及形意拳，深得八极拳贴身靠打摔打的刚猛之力，和形意拳三体式前三后七的桩法的导引之术。
虽然身体重心前三后七的桩法，没有明确提出， 但刚柔发力，更为巧妙。王芗斋先生和孙禄堂先生，均能做到。现有孙禄堂老前辈流传出的三体式照片为证。
后腿后臀，在后腿臀垂直线之后 2-3 寸。方为身体重心前三后七。王芗斋老前辈谈大成拳技击桩，身体重心是前三后七。与孙禄堂老先生传承是一致的。只不过与孙禄堂老先生的传承相比，技击桩中身体重心前三后七的难度又加大了一点，身体重心后移并下降。两腿支撑力加大，增加了骨密度和韧带濡养，更加粗壮，肌肉更加健壮发达，以便在格斗中释放出更大的动能。
王芗斋老先生提出的是拳根，也是身体重心前三后七发力的方法。但没有影像资料。
世上武术界的老前辈。留下身体重心前三后七的三体式桩法的，只有孙禄堂先生的照片为历史铁证。证明孙禄堂先生是优秀的武术家，虽然理论上没有提出站桩，身体重心前三后七，但是他做到了，达到了历史的顶峰，傲视天下。
现在大家有孙禄堂的照片，你们谁能站下来？技击桩比三体式难。技击桩前三后七的桩法我做到了，有照片为证。
掖胯使蹬后脚时拧腰旋胯加速，而不掖胯， 拧腰旋胯需要多拧一寸，既加大了时间，拧腰旋胯减速，又浪费了体力并使速度减慢。
孙禄堂先生早年师从李魁元先生，练形意拳。李魁元先生，见孙禄堂先生肯吃苦，悟性又好。便又将孙禄堂先生推荐给自己的老师郭云深处深造。
1898 年郭云深先生，去世前把一生习武的心得，写成《解说形意拳经》一书。交予孙禄堂先生，并将崩拳打法相授。
崩拳是郭老的绝技。有间架格斗，无间架格斗，均能发挥最大的爆发力。与通背拳名家张策比武。一 记崩拳就将张策打翻。张策羞败，避走关外。
从技术上剖析：
1、形意拳有三体式站桩。精神假借，意念调节，养气；
2、通背拳发力是四六发力，形意拳是三七发力；
3、郭云深将崩拳打法传与孙禄堂和王芗斋。故二人能在郭老一代的传人中。武技最高；
4、在北平向八卦掌名师程廷华学艺。尽得八卦掌精髓。集八卦掌形意拳行的步法身法为一体。步法比通背拳更加灵活。
曾击晕挑战的俄国著名格斗家彼得洛夫。力挫日本天皇钦命大武士坂垣一雄。又一举击败五名日本武士高手的挑战。
年近七旬，应聘中央武术馆。担任武当门门长，与江苏省国术馆教务长。
1915 年至 1932 年，撰写了太极拳学，形意拳学，八卦掌学，意拳述真，八卦剑学，论武术内外家之别。
孙家传承有孙存周先生、孙剑云先生。
80 年代初，我与虞爱民、糜佳等人去看望孙剑云先生。探讨形意拳技术与历史经历。其中着重讨论的是形意拳的五行拳，劈、崩、钻、炮、横格斗的技术与技巧。
我演练了五行拳，劈、崩、钻、炮、横的单操手发力。崩拳单操手的三种发力和双手的摩拳擦掌发力。孙剑云先生大加赞赏，说和我父亲孙禄堂先生的练法是一致的。
尤其是打崩拳连击，按技击桩间架、拳击间架、无间架发力，均能一触即发，脱弦而出，迅猛异常，乃是中国武术的绝学巅峰之作。
孙剑云先生非常激动，拉着我的手说：你就是我的好兄弟，真正打出了孙式形意拳崩拳连击的风采。当初我父亲孙禄堂先生与通背名家张策先生比武，就是用的此崩拳打了张策一个跟头。打法、身法攻防兼备犹如蛇行。
孙剑云先生也比划了，崩拳连击。真是一个大武术家的风采，虽然年事已高，一个老人家，仍能看出崩拳连击头部的威力与角度，攻守兼顾。
崩拳在格斗中，以打击对方头部为主，胸部腹部两肋为辅，连击打出的前手后手均先击头，然后配之以钻拳、圈打(类似于摆拳)。崩拳击头，后手撕至头
颅下颌处。打出的拳均是重拳，比拳击的直拳重，速度快。是郭云深老前辈的秘传。
得此传授的只有王芗斋先生和孙禄堂先生二人而已。再细致的练法，则有崩拳三十六法打击术。现中国崩拳的打法，打得好的只有章长旺先生，刘耀茂和夏成祥而已。
那天，孙剑云先生兴之所至又谈到了，崩拳打法转化为拓掌——飞燕单展翅的练法。在快步中以拓掌
打击对方，又称为单腿发力。在基本功发力时，用单手单脚将对方放出。在大成拳、形意拳练基本功发力，是双脚双手发力或双脚单手发力。在各种格斗中为拓掌击人。
单手单脚发力，当时我没听说过。按孙剑云先生传授的技巧，回去我找人试了一下，果然一放人就是一个跟头。就这样我得到了孙禄堂老前辈飞燕单展翅的
绝技。据孙剑云先生说当年孙禄堂老前辈叮嘱她：非智力聪慧，武功深厚的弟子， 不可传授。孙剑云先生破格传授与我，真是荣幸之至。
王芗斋先生承前启后，化繁为简，柄本执要，昌明了中国武术的究竟本源之所在，实乃中国武术的一代中兴之主。他活跃于晚清、民国、及新中国建国初期，足迹遍及大江南北。他的事迹大家早就耳熟能详了。这里只根据史料引述其二三事。
1939年，王芗斋先生 54 岁。北京东城金鱼胡同那家花园四存学会技击班因学员过多，迁到东单大羊宜宾胡同，後又迁到东四弓弦胡同。先生为了发扬中国拳学真谛，在当时的《实报》上发表公开声明，欢迎武术界人驾临弓弦胡同赐教，以武会友，共同研讨今後如何发扬我国拳术。各派名家登门来访者颇多。由周子炎、洪连顺、韩樵、姚宗勋四位弟子任招待职，如有愿试艺者，可由四人中任何一人先招待过手，惜无一人下场。
1940 年初，王芗斋先生 55 岁。日本东京成立大东亚武术竞赛大会，邀请我国参加，并通过伪新民会顾问武田熙特请芗斋先生出席，南京伪政府汪精卫组织以马良为首的代表团前往。芗斋先生说：“这是儿皇帝的政府代表团”，遂以病坚辞谢绝，并告武田熙特欢迎日本武术家来中国见面、交流经验。马良代表团到日本後，日方人士说，王芗斋未来参加，不能算是中国代表团。此後，便有日本柔道、剑道名家泽井健一、渡边、八田、宇作美等人先後来访请与先生比武，但莫不大败而归。
1949 年，王芗斋先生 64 岁。北京解放後，太庙的中国拳学研究会因故停办。改为冬季在中山公园唐花坞前，夏季在西北角後河边树林中教授养生桩(站桩功)。从学者仍众，多以治病健身为主，较少教授拳法。
1950 年，朱德元帅任中华全国体总名誉会长，廖承志同志任体总武协组长。聘 65 岁王芗斋先生任副组长职。王芗斋先生凤鸣朝阳，展其抱负，殚精极虑， 勤恳於斯，卓有成效。适社会主义国家运动会于京举行，前苏联、保加利亚、波兰、罗马尼亚运动员较于北京体育馆，盛况空前。迄闭幕式，朱、廖等领导莅临，
芗斋先生亦参加，会末，为拳击赛及武术表演。拳击激烈惊险，匈牙利名将诺尔瓦茨力挫群雄，获冠军。至武 术表演，观众彩声阵阵，然众拳击手皆不以为然，匈牙利冠军竟议于吾国领导者，欲领教中华武术实用之价值。芗斋老先生在一旁听了，提出自已可以下场应战。比武时，这位不可一世的匈牙利拳击冠军，被貌似瘦弱的中 国老人抖放空中，重跌地毯，而昏迷过去。新中国出战 扬威，全场起立，掌声如潮，翁目注五星红旗亦心潮浪 也。
1955 年王芗斋先生住和平门外琉璃厂东北园 21 号时期，在沈其悟教授和于永年医师协助下，整理出站桩功二十四式和《习拳一得》初稿，完成了《大成拳论》（即《拳道中枢》）一书。
1963 年 7 月 12 日，王芗斋先生病逝于天津，享年78 岁。先生生前,还著有《拳道中枢》、《意拳正轨》、《大成拳论》等著作，使意拳在理论上及应用实战的价值上进一步得到提高。
王斌奎先生自幼习武，练习弹腿、形意拳，后又追随王芗斋先生练习大成拳及各种门派拳术终成正果，成为一代宗师。
1、1936 年全国武术比赛荣获全国冠军第一名，上海第六届武术器械比赛第一名；
2、在抗日战争时期任国民革命军二十九军武术教官； 教授摔跤(踢，别，插入，搓，胯),配合膝肘，击打动作，简易可行。徒手格斗，战斗力强。获得全国第二名。 直拳，托、踏、穿裆脚。教的形意拳荣获华北军区武术比赛第二名。 和李振东先生一起教习刀术，大刀是劈、崩、斩、抹；15 天上前线杀敌。
3、罗瑞卿大比武，为华北军区武术总教官。荣获全国军区武术比赛亚军。 战士王安平1972 年又到北京练习大成拳(河南混元山庄)。 五行连环、鸡形四把、蛇形、龙形等十二形。
4、后因军队不允许民间教师教习武术，必须穿军装，给予营级干部待遇。而且不允许上班饮酒。
王斌奎先生嗜酒如命。一听说上班不允许饮酒。立刻辞职不干，军队干部多次劝导挽留，但因王先生一顿不喝酒，便无法生存，只能作罢。丢去了大好前程，希望大家以此为戒，不能贪杯误事。
1970年起我随王斌奎先生学习形意拳。王斌奎先生教形意拳、大成拳。打后拳均不抬后脚跟。是标准的中国武术传承，并不是与拳击相结合的产物，打后拳不抬后脚跟。发力时犹如植树生根之感。浑身肌肉均能炸起，产生肌肉若一、整体如铸、毛发如戟、身如灌铅的四如境界。
重心在身体旋拧下降，加大功能爆发力。身体在内三和外三合的作用下，小腹充实使身体脊柱产生旋拧惊炸。
脖枕头撞，髋部卷羊尾，提肛掉舵。含胸艮头、上下成为一张弓；力由心发，双手合成一张弓，双脚合成一张弓，发力为圆满爆发力。
脖枕头撞，牙齿微和，舌顶上膛，前脚踩提，后脚蹬。
形意拳传承的发力是打后拳不抬后脚跟，降重心， 发力落地六争。三七发力，二五力均。待发前身体重心为前三后七，发力后，重心为二五。其后打连击，向后调整一下身体重心。后手拳身体重心不失重，反而增加重量。
坐腰身体拧裹产生肌肉爆炸。后手拳打出后比前手拳长出 20 公分。
拳击的待发状态，身体重心是二五，打前手刺拳分量轻而快，试探对方，并探测双方的距离。
1、拳击打后拳抬后脚跟，使后手延长 10-20公分(没有肌肉爆炸)，所以没有传统形意拳的分量重。
实际上形意拳连击第二拳与拳击抬脚根的距离基本相等，但是在连续上步比拳击强。拳击打完后抬后脚跟，后拳连续上步，不如形意拳。
2、拳击打后拳拧腰、顺肩、小腹充实不如形意拳。
3、崩拳连击，打出前后手都是重拳。
4、形意拳打崩拳连续降腰重心低，被打击的身体面积减少，抗打击能力加强，出拳的分量加重，身体犹如龙蛇，腿似钻，攻防兼顾，头似眼镜蛇的闪动。
5、形意拳崩拳比拳击的力量透，往身体里吃劲儿大，力透敌背。
形意拳以崩拳连击的打法为主的格斗方法，发力时不抬后脚根，反而坐
腰降重心，加大身体拧旋，加快速度以及拳头往前弸撞的吃劲，没有预备动作，使对方防不胜防，一触即发即得手。
双手同时出拳，自己身体重心低，拧旋。对方打在自己身上可以化掉一部分力量，保护自己。
同时连续上部打击对方，拳击因打后拳抬后脚跟，连续上步，步伐则迈不开步。
刘龙先生是天津北洋大学毕业，自幼练习形意十二形、杂式锤、八式！
在 40 年代，随着王芗斋先生的影响力越来越大，所教授的弟子的成分也变
得日益复杂，甚至出现了侦稽队、日本人、后来当了汉奸特务的人。引起了各方面的注意，不知道是否属于特务组织。刘龙先生受党委托，随王芗斋先生练习大成拳。要查一查他的政治倾向，向党汇报。
后来随着接触的深入，发现王芗斋先生只是精研和教授中国武术并无特别的政治倾向。并且将中国武术提高到了一个崭新的阶段。
不注意套路的锻炼，而是通过站桩，精神假借、意念调节，用意念活动支配神经达到内三合外三合，统一
到全身整体；又通过各种技击的单操手，而加强功力达到技术和养生，双重的目的。着重于身体落地六争，发力冷脆急速，混元爆发是真正的大成拳传承。是中国武术的真正精髓。
发力时，力发于足根，脚蹬踏踩提，坐腰旋拧。腰推手，肩催肘，肘打手， 肩与胯相拧，肘与肘相撕，肘与膝相撕(与脚法法结合)。
肩与肩相撕，手与手相撕，手与脚相撕，小腹充实打手，艮头，脖枕头撞。牙齿微合，舌顶上膛，一股无形之力冲撞而出，而身体重心则迅速撤回形成反作
用力，如同大炮将炮弹，打出后炮筒子迅速撤回， 炮弹与炮筒子形成反作用力一样。才能真正形成前后上下之落地六争之真力。
刘龙先生家里开工厂，生活富裕。从内心热爱武术，所以对王芗斋先生，十分孝顺。
每当过年时，大家送王芗斋先生两筒好茶叶，
在茶叶里单放两块大洋。刘龙先生则在茶叶筒里放两根金条，孝敬王芗斋先生。
所以深得王芗斋先生的照顾，得到与众不同的真传。例如：刘龙先生的炮拳，进退似马奔，刚烈而巧妙，手眼身法，各有独特之处。又得到崩拳连击的秘传。以大成拳的间架、西方拳击间架、或无
间架发力，在格斗时均可以获得，圆满爆发力，达到中国武术格斗的巅峰。郭云深祖师只传于王芗斋先生和孙禄堂先生，并有崩拳三十六法为基石打击对方，并有脚法配合，立体作战。
王芗斋先生曾说：我这部经典，千年之后有人能理解就算不错。如果此绝技传授与任何国家和地区三年之后，必打遍全球无敌手征服世界，这才是真正的武术格斗之术。
斯人已逝，如今我们缅怀先贤，想起芗老当年的这句话，反观当今中国传统形意拳的现状，不禁令人感慨万千！
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