铁皮石斛怎么泡水喝方法视频（铁皮石斛怎样泡水喝）

夏季气候炎热，人们很容易出现上火的症状，而且在夏季人体的肠道中很容易堆积一些毒素，这对身体健康是不利的，因此我们在生活中想要获得更好的养生，就要掌握好一个好的方法。

　　而铁皮石斛有滋阴清热的作用，我们在夏季将新鲜的铁皮石斛榨汁食用，可以清理肠道，而且还可以清热去火，那么在夏季新鲜铁皮石斛榨汁喝的方法是什么?下面给大家整理推荐了几个做法。

1、用榨汁机榨汁

　　1)取50克新鲜铁皮石斛，清洗干净之后，剥去老皮，然后剪成2-3厘米的小段。

　　2)然后将剪好的铁皮石斛放入普通榨汁机内，加入1000ML纯净水。

　　3)启动榨汁机时间设定为3-5分钟，这样可以充分的将营养成份榨出。

　　4)倒出即可饮用，饮用时根据个人口味加入适量冰糖或蜂蜜，口感更佳。

　　2、用豆浆机榨汁

　　1)取20克新鲜铁皮石斛，将铁皮石斛洗干净后，然后切成1-2厘米的小段。

　　2)将剪好的铁皮石斛放入豆浆机内，加入1000ML纯净水。

　　3、启动豆浆机五谷豆浆程序，待豆浆机停止工作即可倒出并滤去渣滓，然后就可以饮用了。

　　现在生活水平已经提高了很多，所以现在大部分家庭都会有豆浆机或者榨汁机，如果你想在夏季饮用新鲜石斛汁，可以根据自己的喜好选择适合自己的榨汁方式就可以，而且在榨汁完成后可以根据自己的喜好酌情加入适量蜂蜜和冰糖进行调味即可，这样口感也会更好一些。