维生素c什么时候吃好早上吃好还是晚上吃好（晚上什么时候吃维生素C）

巨出圈的鞠式白开水妆，充分说明了素到极致也能换脸，我之前还特意发过这个妆容教程，手残党实在学不会那就放弃吧…要什么伪素颜！养好皮肤才是yyds！

单拿护肤来说，不是每个人的脸蛋都受得住早C晚A的，还不如试试早C晚E的内调公式，素颜好气色的密码可算都让我整明白了！

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早C晚E就是早上吃维C+晚上吃维E，要想保持皮肤的好气色需要内外兼修，但内服的辅助增效需要科学搭配和长期坚持食用，同时对保健品的选择也需慎重，最好是正规大品牌，来源好、成分足、提取技术好的那种！

1.早上吃一粒养生堂天然维生素C：

我一直有吃VC的习惯，因为自己一个人住，早中晚顿顿吃外卖，蔬菜水果也不会天天买，加上长期熬夜不规律作息，抵抗力就变得很弱…

养生堂是我家里人都很信任的一个经典大品牌，这个天然维生素C原料100%来自巴西针叶樱桃，没有添加防腐剂，不是人工合成的VC，平常不爱吃蔬菜水果的可以靠它补给！

同时每片VC的含量高达52.8mg，全程跨国制作，物理转化，很好地锁住了营养成分，大家放心进嘴吧~

2.晚上吃一粒养生堂天然维生素E：

维生素E可以弥补维C的短板，可以防止黑色素形成，帮助改善紫外线、激素水平变化等因素产生的斑点，相较单纯补充VE的维生素，我还是选了养生堂的，因为它的美容功效直接印在了包装上！没办法，女生看到这些字就有点迈不动步子…

我买回来钻研了一下成分表，每粒VE含量高达97.5mg，除了含高纯度天然维生素E外，还有复配了紫苏油和红花籽油，配方科学营养！每一颗Ve胶囊都是纯净透明的，据说是因为制作过程中坚持不使用胶囊切割下来的边角料，从原料到辅料都坚守自己的高标准工艺！另外，养生堂天然维生素E有明确的改善黄褐斑功效，黄褐斑不是妈妈专属，受到遗传、内分泌因素的影响，紫外线照射会加重或诱发，所以夏日日晒增强更要注意防护

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我就想问：美妆博主之后能不能都按内外兼修的标准卷！“不化妆也有好气色”才是懒女生真正想学的变美技巧啊！学会早C晚E的搭配公式，元气满满的享受夏天~

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