配料表

三大营养素配比 前三期带大家计算了我们的基础代谢，总热量和热量缺口，这一期根据我们的目标减重热量计算三大营养素的配比。 （1）傻瓜公式 1g蛋白质热量为4大卡，1g脂肪为9大卡，1…