知乎上有个话题：“你讨厌现在的生活吗？”

“讨厌的不是现在的生活，是现在以这个样子生活的自己。”这个答案引起了很多人的共鸣。

虽然，很多人讨厌现在的自己，但更糟糕的是他们不知道如何去改变，只能放任时间流逝，日复一日。

但生命拥有无限可能，是可以通过发掘自我，来探索自己真正想要的人生的。

那么，如何挖掘自我，创造更多可能性呢？跟着小编一起来看看吧！

如何开挖自己的生命穴脉，绘制生命蓝图？

希腊圣城德尔斐神殿上有一句著名的箴言：

认识你自己。

然而，真正能做到的人少之又少。

大部分人终其一生都不曾认识自己，不知道自己真正想要的是什么，更多的是随波逐流，得过且过。

比如，很多人虽不喜欢自己所从事的工作，但因为薪酬高、福利好就留了下来，一直等到退休的那天，才幡然醒悟，自己的青春全都耗在了里面。

如果不想在耄耋之年才悔之晚矣，那么我们该如何尽早开挖自己的生命穴脉，真正认识自己呢？

首先，我们要去思索自己的各种可能性，看清各种机遇的初期征兆与后续变化，懂得洞悉因果的景深，知道自己能做到什么程度，能改变或决定的幅度有多大。

想要做到这一点，你可以通过书本、电影、旅行、想象力与设身处地的同理心，来向世界伸出多条体验的触角。

就像电影《傀儡人生》里的剧情，不同的灵魂个性进入同一个身体里，会展现出截然不同的人生成果。

其次，找出灵魂里的“善”与“恶”，“创造”与“毁灭”两股拉扯的力量。

每个人的心中都有善与恶两股力量，有时我们会相信自己，帮助别人，这是“善”在鼓舞我们发挥力量；

有时我们会沮丧、自卑，想伤害别人或者毁灭自己，那是“恶”对我们的诱惑和考验。

如果我们能清楚存在于心念中的这两股力量，就可以蜕下自己的负面思考，用正面思考突出重围，让积极的价值观成为主宰身心的关键性力量。

当然，善恶不过起心动念，一瞬之间，想要分辨这两股力量，我们还需要加强对自身的探索。

你可以去读读《爱与意志》这本书，或是看看探索频道中一些关于“人脑的开发”“意志力的潜力”等节目，里面都有更多深入的例证供你参考。

最后，需要不断尝试，找到自己喜欢的事，并将其变成自己的专长。

去做自己喜欢的事，生活就会变得很精彩。

而且，做喜欢的事和获得收入没有冲突，因为如果我们把喜欢的事情做到极致，资源就会自然地靠近，收入也就随之而来。

比如，有人喜欢写作，而且在这件事情上很认真。

每天四五点就起床，伏案看书写文，空闲之余还利用线上线下的机会，向行业大咖学习写作经验。

长此以往，经过三至五年的积累，即使他不能成为知名的作家，也能靠写作在自媒体时代养活自己。

或许，有些人并不希望利用兴趣增加收入，只是想单纯地想做自己喜欢的事，那这样也能让人生变得更加多姿多彩。

比如喜欢料理的人，能让生活更有滋味；喜欢花艺的人，能让院子满是馨香；喜欢音乐的人，能让心情更加愉悦。

总之，认真做自己喜欢的事，才能让生命更加雀跃，而不是死气沉沉。

为自己开挖了生命穴脉之后，接下来就是绘制专属的生命蓝图。

在此之前，你需要思考以下几个问题：

第一，假设你现在二十岁，照这样的过法，想想三十岁时的自己会是什么样子？那个样子是你自己希望的吗？如果不是，该及时做怎样的改变？

第二，你想成为怎样的人？如果要成为心目中的自己，现在还有什么不足的地方？

根据上面的问题，列一个详细的描述清单出来，比如职业、生活状态、经济状态、兴趣、休闲活动，一天及一星期的生活会是什么样子……

然后，画出一张想象中的生命蓝图，根据这张蓝图去思考，自己还欠缺什么样的能力，还应该补修哪些课程。

这张蓝图应该是个放射线图，你需要在图上写出各式各样的兴趣，并在其中找一两样可以发展成专业能力的兴趣，来确保自己衣食无忧；

除了这一两样外，还要培养一些好习惯作为养分补给线，比如定期上课学习、阅读充电、出门旅行等等。

接着再回想过去，看看自己有哪些梦想尚未完成，可以一条条地把它们列出来，继续补充在生命蓝图中，勾画出主线和支线，并根据年龄阶段，规划出多层次的人生版图。

值得一提的是，若想将生命蓝图落到实处，我们就需要学会制定短期、中期和长期的人生计划。

短期计划可以是一周、一个月；中期计划可以是半年至一年的时间；而长期计划则可以规划三年、五年或十年左右。

古往今来，凡有所成就的人都会关注自己的人生计划。

比如，80年代活跃歌坛的歌手李恕权，在未成名之前就对自己的未来有着清晰的规划，并且制定了详尽的计划。

他先是为自己制订了一个目标，即五年后要在市场上发行一张受欢迎的唱片，然后倒推进度。

即如果要完成这一目标，那么第四年要跟唱片公司签约，第三年要有一个完整的作品，第二年要有很棒的作品录音

第一年就要把准备录音的作品编曲，第六个月就要把没完成的作品修饰好，第一个月就要把目前的几首歌完工，第一个星期就要排出需要修改曲子的清单。

由此可见，梦想如果没有拿梯子一步一步登上去，就永远只是可望而不可及的空中楼阁，毫无意义。

从五项养成教育开始，成长为自己想要的模样。

心理学上有句名言：

“你这一生中，唯一能做的事情就是成为你自己。”

很多人都深深地认同这句话，只是在现实生活中，能做到的人少之又少。

那该怎么做，才能成长为自己想要的模样呢？建议从以下五项自我养成教育开始。

第一，养成阅读的习惯，使之成为自己最大的资产。

作者李欣频建议，在人生心智发育的关键时期，也就是18岁至28岁期间，养成每天看一本书的习惯。

刚开始时，你看书的速度可能慢一点，可以先从两三天看一本书开始。

同时，把碎片化时间充分利用起来，在外出等车、等人、等餐时都可以翻阅书籍。

关于选书，可以先从自己感兴趣的书籍读起，然后延伸阅读，读出一个自己能乐在其中的阅读脉络，并绘制阅读地图。

在绘制阅读地图时，最好搭配自己的人生蓝图来设计书单，让自己在专业领域里的知识储备尽可能地丰足。

此外，还要顾及延伸兴趣与次专长，有很多专业领域之外的书，比如艺术、美学、文学都是很好的创意来源。

千万不要小看一天一本书的影响力，一年之后，读书的人比不读书的人就多了三百六十五本知识与智慧。

让阅读成为自己最大的资本，因为没有人能拿走装在头脑里的知识。

第二，学会五种观影角度，体会百样人生。

很多人可能觉得阅读不适合自己，一看书就容易犯困，但对电影非常热衷。

其实，看电影也是一门学问。

如果能学会用当主角、当对手、当摄影师、当导演、当编剧这五种观影方法，就可以从电影里学到很多人生功课，以及讲故事的能力。

看电影的好处是，我们可以体验百款人生、百样情绪、百种结局，而自己不会受到一点伤害，更不会因为戏里的人物死了而跟着走向生命的结局。

不仅如此，我们还可以通过电影训练危机意识，演练面对意外时的高度应变能力和解决问题的能力。

我们的人生只有一种版本，但透过电影，我们可以扮演各种不同的角色，做出不同的抉择。

这有助于我们形成比较高远的心智境界，在人生的转折处做出正确的判断。

俗话说：“人生如戏，戏如人生。”

电影就是人生最好的模拟训练场，如果只是把看电影当作娱乐消遣，可能会错过很多学习的机会。

在此我为你推荐几部心灵电影：《没有青春的青春》《卡米诺》《再生门》《时间旅行的妻子》《姐姐的守护者》《本杰明·巴顿奇事》《楚门的世界》等。

第三，旅行是跳脱旧模式，改变惯性的最好方法。

阿兰·德波顿在《旅行的艺术》中写道：

“旅程是思想的促成者，运行中的飞机、船或者火车，最容易引发我们心灵内在的对话。流动的景色、陌生的环境会刺激我们思考。”

旅行会让人谦卑，让我们走出自己生活的小天地，看到世界之大。

在陌生的地方，永远有着与我们截然不同的人、事、物在发生；

见的世面广了，也就不会把自己局限在小格局里，不再愤世嫉俗，与人为敌。

因此，旅行也是有效的心理治疗途径。

不过，即使知道旅行有诸多好处，很多人还是会陷入误区，总以为旅行需要很多钱、很多时间，所以想趁年轻的时候拼命赚钱、存钱，打算等退休后再去旅行。

事实上，到年老的时候，我们可能会因为体力不支不能走远路，不能长时间坐飞机，甚至在美食遍地的景点，因为牙口不好而无福消受。

因此，不妨趁年轻时，隔一段时间存一笔钱，就去远方冒险。

因为这时我们的体力充沛，能看能玩的时间也多，而且此时的学习力、敏锐度、好奇心、生命智慧累积发育的速度都处于上升期，是旅行绝佳的时机。

第四，重视人际关系，为自己建立人际网。

小说《岛上书店》里写道：

“没有谁是一座孤岛。”

的确如此，谁也无法单独地生活在这个世界上，一个人的所读、所看也极其有限。

因此，我们需要时常和各式各样、各领域专业的朋友一起交流，进行思想上的碰撞，从而扩充自己的脑容量，延伸观点，扩大能力版图。

比如，达尔文在写《物种起源》时，很多重要信息都来源于他各行各业的工作伙伴和朋友，其中包括收藏家、兽医、园艺家、动植物养殖者、养蜂人、农夫、驯马师等等。

第五，细心观察自己所处的环境，培养敏感度。

敏感度要从平常的生活中点点滴滴地培养，学会聆听别人说的话，关注新闻所带来的启示。

比如，在台湾轰动一时的“护士打错针事件”，也许看起来离我们很远，但这件事却给了每个人最重要的警示。

提醒我们要以最谨慎的态度，做好自己的分内之事，不能抱着吊儿郎当的态度去敷衍了事，否则可能会在关键的时刻，犯下致命的错误。

低谷反弹，高处思危，坚信自己的独特价值。

人生如海，总有潮涨潮落的时候，这是每个人都知道的道理。

但人在低谷时知道该怎么做，这需要很大的学问。

因为，有些人在低谷时，总是郁郁寡欢，还喜欢怨天尤人；

有些人却能沉静下来，及时调整自己的状态，等待触底反弹的那天。

正确的应对之道是明白高低乃常态，泰然处之。

在你处于低谷时，不要气馁，静下心来检视自己、分析自己。

找出一个最有利的突破口，把握每一次机会，全力加大、提高自己的能见度，就一定有办法闯出一条路。

而一旦处在顶峰，就要小心，这意味着低潮也快到了，要有危机意识，有高有低，能量才能流动。

在低谷时，我们特别需要警惕情绪这个敌人，因此，建立自我防御及疗伤系统至关重要。

我们一生中不可避免会经历失恋、失败、失去最爱的人等痛苦，开始的时候可能需要三年的疗伤期，但下一次伤害再来时，你要训练自己在三个月内度过低潮期；

再遇挫折，让自己能在三天、三小时、三分钟、三秒钟之内平复，及时放下痛苦，只看现在和未来。

不管是赞美、指责、沮丧或者兴奋，要练到悲喜不超过三秒钟的功力，这就是三秒胶定律。

也就是把情绪以三秒胶的方法瞬间定住，训练自己不被情绪左右的能力，及时调整状态，专注当下事物。

否则面对未来起伏不定的人生，我们将会有背不动的心理包袱，也很难冷静地应对接踵而来的挑战。

此外，要尽早认清自己的生命使命。

生命的可贵，在于我们与其他生命息息相关。

一个人的力量可以帮助很多人，在这个过程中，我们与他人分享各自的资源经验以及生命力量。所以要时常问问自己，能为周遭的人做些什么，让这个世界因为有你而变得更加不同。

如果你认识到，自己的生命重心不是追逐名利，而是去做个有影响力、对社会人群有益的人，那么你就会抓对生命走向。

不会因善小而不为，而小善连着大机会，各种资源、能量也会随之而来，协助你完成更大的使命，形成越来越好的良性循环。

了解自己的生命使命，懂得自己的独特价值，才能在遭遇挫折和考验时，坚定地相信自己有绝处逢生的能力，而不会因为一时的得失，对生活丧失信念。

最后，愿我们每个人，都可以找到自己的热爱，探索出生命的更多种可能！