嗓子

（个人体悟，仅供参考） 大家好！ 之前我们了解了丹田的准确位置，它的作用和练习目的。而在丹田的练习顺序和具体方法上，也是有很多讲究的，同时还有一些重要的禁忌。 本期内容，境法云便从…