深夜失眠怎么发朋友圈图片搞笑，深夜失眠怎么发朋友圈图片配图？

昨晚又睡不着了。不是心里有事无处诉说，不是孤独的心灵无法安放，不是要享受夜晚的静谧，不是沉醉于一个人的清欢，只是大脑太兴奋了……

为了让自己快速入睡，我尝试过很多方法。听催眠故事和催眠曲，大脑越来越清醒，没效果；尝试冥想，从大脑、颈肩、躯干、四肢先后放松，没效果；找个看不懂的慕课试图促进睡眠，没效果；数绵羊数到了1000，没效果；心里默背高难度的古诗《梦游天姥吟留别》《蜀道难》，曾经有效果，但是当下没效果；甚至想过要不要来点酒精助眠，又担心对酒精产生依赖性，还是算了吧……

众人皆睡我独醒，这个感觉真的糟透了。

这时候引发了一个问题，早睡早起对我意味着什么？

为了健康？嗯，这个是重要的因素，早睡早起身体好，晚睡伤肝，“全世界都在惩罚晚睡的人”，因做任务而被迫熬夜的痛苦我曾经深有体会。但这不是我想早睡早起的唯一理由吧？

为了自律？是的，有这个原因。“一朝之计在于晨”、“没事早点睡，有空多赚钱”、“成功的人士都有早起的习惯”。我模仿那些积极的人，给自己立过早起的flag，可是自己早起的时候也没做过什么有意义的事情，多数时间都交给手机和发呆了。

为了早起而早起？也许吧。早睡早起的好处是大家公认的，没有人会提倡晚睡晚起，我内心是希望贴上“早睡早起”这个标签的。

可是生活中有一类人，就是为夜晚而生的吧。早晨起来效率极低，吃个早饭、刷刷朋友圈、聊个天，就是无法找到状态，中午逐渐恢复元气，有了做事情的决心，晚上脑子最清醒，压了一天的任务迅速完成，学习可以达到心流的状态，能深度思考问题，时常还冒出一些有创意的点子。

如果早晨对我来做事效率低下、注意力不集中，又何尝不是在浪费时间，同时也浪费了睡眠呢？如果在效率最高的夜晚，对自己睡不着心生焦虑，害怕影响健康、害怕早晨浑浑噩噩，然后心情开始烦躁、沮丧、易怒、胡思乱想，无心去读书、去学习技能、去学习写作等各种提升自己的事情，这种状态难道不是在蹉跎自我吗？你以为丧起来就能睡得着吗？还是接纳自己的失眠吧，它只是我生活中的一个状态，我抗拒它，对我的身体和心情都是一种伤害。今天睡不着，明天睡不着，但是一年之中大多数时候还是能睡着的。如果失眠成为习惯，那就去看医生。

絮絮叨叨了这么多文字，不是为自己晚睡晚起找借口。早睡早起当然是最优的选择，也是我期待拥有的习惯。但不管早睡还是晚起，适合自己的才是最好的。睡觉困难的时候，也请放下焦虑、放过自己，做想做的事、做喜欢的事、做让自己觉得心安的事。

别让“晚睡”成为自己的心病。