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好几年前，只要自己和朋友去聚餐或者有什么感慨。都会搜罗一堆文案，精挑细选后，配上图发在朋友圈。

屏幕后的我，盯着手机，看谁给我点了赞。以至于自己一天要点开20-30次朋友圈，一刷一天就过去了。

毕业后的自己，渐渐地淡出了朋友圈，忙着考研去了。一些好友似乎也消失在朋友圈，一打听，都结婚生子了。

现在发朋友圈较勤的基本都是微商、卖课程、卖保险的。想必刷这些无营养的东西久了，我们都会疲倦。

如今，你发的开心事，别人也许会暗自嫉妒；你发牢骚的情绪文案，别人也许会在背后嘲笑你。

那就关上朋友圈一阵子吧，让自己的心静下来，做更多有意义的事情。

那些不曾与你分享的时间，我在进步。

1. 每个人都有24小时，用得好坏取决于你

2019年的时候，自己基本保持一个月3-4次朋友圈更新，乐此不疲。当然，我也会主动给一些好友点赞、评论。

不知道你有没有这种体验？[捂脸]

xxx奶茶店新开业，转发朋友圈集赞20个，兑换一杯店里新品。

被朋友喊着点赞后，自己也会心动，也去转发一波朋友圈。一来二去，就要耗费2-3个小时在朋友圈上，凑齐那几个赞。

后来，有了考研的目标，自己也把重心放在了学业上。即使考研的压力大，自己有很多情绪，也不会发在朋友圈。

自那以后，也离开了朋友圈的“点赞自交”。2019年底便开始关闭了朋友圈，也见不到那些小红点。

2020年，我开始运营第二个公众号，时间更为紧张，也没有很多精力放在朋友圈上。

有时候，你也许觉得几十秒的放松，不足为奇。可是，大数据的算法很会拿捏我们的心思。

那么，这真的是一种很浪费时间的行为，倒不如花个25分钟来阅读纸质书。

每个人的一天都只有24小时，你把时间花在哪，你的收获就在哪。很多值得的事情都具有复利效应，那么大量刷朋友圈就不算一例。

2. 主动清理社交圈，不在朋友圈发泄情绪

那些朋友圈里的微商、销售，对你的生活没有很大帮助的，就可以直接屏蔽朋友圈或者删除。

也许是碍于面子或者人情，觉得删除或者屏蔽不好。但是，“内耗”不止存在于感情中，在日让社交中也是存在的。

清理社交圈也是提升生活幸福指数的一个技能，“时间和精力”是成年人最宝贵的两大财富。那么，我们便需要把时间放在更重要的事情上。

未毕业时，朋友圈满是校园生活的分享。毕业后，大家都有了自己的生活，忙着工作，忙着深造。

那么，在朋友圈宣泄情绪，便没有很大必要了。

你的苦难和负面情绪，除了给其他人一些“还好你比我惨”的安慰，以及“原来你这人这么情绪不稳定”之外，没有什么意义。

巴菲特说：“情绪稳定，要比高智商更重要。”

自己的事情不要讲给别人听，自己的人生计划不要告知别人，事以密成，语以泄败。

3.找到自己热爱的事和方向

作家马德有段话说得好：“这个世界，看似周遭嘈杂，各色人等，泥沙俱下。本质上，还是你一个人的世界。你若澄澈，世界就干净；你若简单，世界就难以复杂。”

关掉朋友圈后的日子里

? 我找到了自己热爱的领域；

? 大量阅读提升认知能力；

? 听英文演讲锻炼听力

2019年下半年，我开始和朋友共同写作，那会发现自己表达欲很强。2020年5月开始，专注旅游、成长类方向创作。

2020年7月开始帮助一些新开业的小公司撰写软文广告，也会给自媒体小白排版新号。

疫情时代，自媒体也在风口，这是2019年的自己想不到的。（那会还没这么强烈）

没刷朋友圈的日子里，我阅读了30多本好书。每读一本纸质书，都会萃取有价值的观点，和自己的情况结合，并且运用。

良好的读书习惯，对于我这种创作者来说，太重要了。[赞]

分享基本好书：《小狗钱钱》、《纳瓦尔宝典》、《亲密关系》、《思考致富》、《非暴力沟通》

备考期间，自己也会听TED英语演讲，盲听加精听的效果真的磨耳朵。

推荐几篇不错的演讲：

?《伟大的领导如何激励行动》How great leaders inspire action.

?《不要公开宣布你的个人目标》Keep your goals to yourself.

?《如何应对焦虑》How to cope with anxiety.

关掉朋友圈小红点的详细步骤：

最后，送给大家一句话：人生来时，什么也没带来；死去时，什么也带不走。唯一拥有的就是时间。只要你不被生活打败，运用时间，创造价值，你就是一辈子年轻的。

人生数十载，我们应当将时间和注意力花费在对自身有帮助的事情上。远离朋友圈，也算是一种开始。

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又到了自我介绍的时间

北河二，95后，理性天蝎女，分享成长小故事，专注「女生成长|读书写作|旅行记录」，用文字治愈生活。