不到夏天，几乎都想不到减肥这件事，这不，夏日炎炎，又到了大家暴汗的日子。网上的刘耕宏每天几十万人一起跳，那也不是没有道理的。那减肥、健身，是否有效，第一个是看体重，还有一个是看体脂，毕竟减的是脂肪，而不是其他。

体脂秤在很多年前就有了，相比普通的体重秤，更多了体脂分析，不过以往的都是四电极的，要说真的有多精准那真不好说。其实去过健身房，很多人发现那边的测体脂的似乎更高级，LEO前几年楼下有个健身房，用的就有一台inbody人体成分分析仪，据他们员工说那台机子就要十几万，去某宝搜了下这个品牌的家庭款，也要一万五。而很多健身房都提供有偿的体脂测试，一次大概是40-50元左右，当然，你办卡了估计就可以免费做了。

那这测试下真的有这么贵吗？看下了当下几个同类型的体脂秤，其实原理并不复杂，主要是BIA生物电测量法，因为我们人体的脂肪不导电，而肌肉和体液是导电的，再通过身高和体重，以及大量的不同体型样本，经过算法得出四肢的脂肪含量。而以往我们家用体脂秤都是四电极的，如果要更精准，那就需要八电极。

刚好也巧，朋友听说我在减肥，就给我寄了一台云康宝八电极体脂秤过来，说是可以精准了解身体脂肪等信息，那下面就来看看这几天使用云康宝八电极体脂秤的感受吧。

开箱

之前也有用过云康宝的体脂秤，不过这一款不同，相比普通体脂秤，这款多了一个手柄，从外箱的包装能明显地看到。

这款体脂秤的主要功能是多节段阻抗测量、多频生物阻抗测量和八点接触式测量，虽然咱不是很懂，就是告诉你测量方式更多，更精准。

打开包装，能看到云康宝八电极体脂秤分为两部分，体脂秤和握压手柄，而且从说明书上看到，即使不连手柄，也可以当作普通的体脂秤来使用。

云康宝八电极体脂秤则采用的是自主研发的技术来测量——搭载八极电、五节段、双频率的测量模式，把人体作为一块“骨肉相连”的导体进行测量，它是不依赖于推算公式估算，真正利用BIA生物电技术测量，所以从数据上来说，会更精准。

可以看到，四电极和八电极一个明显区别，就是八电极的测量是全身，而四电极仅仅是下肢。而回到前面，健身房用的人体数据分析仪，其实原理和功能几乎一模一样，如果说你想测个体脂，还会去花那几十块钱吗？

相比健身房那种身体分析仪，这款云康宝八电极体脂秤就显得迷你多了，而且还是超薄设计，高度仅20MM。顶部是钢化玻璃，整机都是纯白色的设计。相比普通体重秤颜值更高。

采用的是Type-C接口，可以连接手柄，也可以用来充电，这点设计对于后续使用来说，还是非常方便的。而且目前家里用的手机和众多的设备，基本都已经用上了 Type-C接口，也不用麻烦的更换电池和找充电线了。

不过正式使用前，需要下载“轻牛健康APP”，通过绑定这个APP后，就能将每次测试的数据同步了，并且可以在上面查看到具体各项数据。在测体脂时，需要脱鞋，最好是光脚然后手握手柄，大拇指接触内侧金属电极，手掌是接触外侧电极。手臂自然下垂，但不能碰到腰部，这个时候体脂秤上就会 有各项数据了，然后会有提示打开APP，就说明可以同步了。

实际体验

那实际体验又是怎么样的呢？

最近因为一直有跑步等锻炼，现在基本是每周测量一次，测量还是比较简单的，站在上面，按要求握住手柄。上秤后，体脂秤就直接被激活，这个时候如果手机APP没有打开，电子秤上会有提醒，如果是提前打开了APP，就直接同步数据了。

测试数据还是非常详细的，有身体成分分析，肌肉脂肪分析，肥胖分析，体重控制，肌肉均衡，还有节段脂肪分析等。而且每个分析结果，后面都可以点开一个分析评估，并且会有各种建议。

比如我的身体测试基本均衡，脂肪有超标，肌肉不错，标准范围，建议减脂的同时要增肌，而BMI数据是刚好超出中国标准，看来减脂是刻不容缓了。‘

轻牛健康APP还会有热量摄入提示，这个家里 有云康宝厨房秤的话，可以通过拍照识菜了解不同食材的热量情况，通过这样完美配合，就能轻松地了解摄入热量、运动和身体数据等，也能更科学的健身。

最后总结

目前云康宝八电极体脂秤已经用了10来天了，数据方面还是非常准确的，而且还可以通过APP设置添加家人管理，不同的家庭成员可以分别管理。如果有未处理的数据，还可以手动归类到对应的家庭成员上。另外，如果不想麻烦的测体脂，也可以直接上称，当作普通体重秤，非常的方便。

虽然相比四电极的体脂秤要贵一些，但个人觉得数据精准还是更重要，特别是你正在健身减肥阶段，可以给自己一个更科学的数据。而且和健身房那种昂贵的设备相比，这台设备可经济实惠多了。