大家总认为男性更容易患上痔疮,但其实临床上,痔疮的女性患者要比男性多。女性作为易患上痔疮的一类人群,做好对痔疮的预防是很有必要的。今天,我们就来聊一聊,女性如何预防痔疮呢?
1、养成良好的生活及工作习惯
久站或久坐工作的女性,要适当增加活动的次数和时间,以避免因久站或久坐导致直肠静脉丛中血液淤滞,从而加重痔疮发作的可能。如厕时不看书报玩手机,减少如厕时间,以免无形中不自觉的久蹲,从而加重肛门处血液淤积、痔疮形成。
2、合理调整饮食结构
少吃油炸、辛辣等刺激性食品,多吃富含膳食纤维的食物,多喝水。多吃水果蔬菜,如香蕉、苹果、白菜、菠菜等。
3、养成良好的排便习惯
以每日排便1次为宜,并尽量缩短排便时间,排便时间控制在5分钟左右。排便时不要过度用力,以免产生肛裂等肛门损伤。不要忍便不排,以免形成习惯性便秘,减少硬结的粪块对直肠的压迫或损伤。
4、留意孕期保健
妇女妊娠后可致腹压增高,特别是妊娠后期,下腔静脉受日益膨大的子宫压榨,直接影响痔静脉的回流,从而诱发痔疮,此种状况在胎位不正时尤为显着。
5、加强锻炼
适当、合理的身体煅炼可增强人体免疫力,加强身体的抗病能力,从而避免疾病的发生。每日适当的做做提肛运动,也可以有效预防痔疮的发生。
温馨提醒:获取更多资讯请关注医院微信公众号或官微,如果发现相关症状,要及时前往正规专业的医院就诊。
本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至 sumchina520@foxmail.com 举报,一经查实,本站将立刻删除。
如若转载,请注明出处:https://www.dasum.com/79238.html
如若转载,请注明出处:https://www.dasum.com/79238.html