你知道一个女性离开职场一年平均收入会降低多少吗？如果离开2-3年呢？

你知道女性在职场与男性的平均收入对比低多少吗？

你知道中国的上市公司里，企业董事会的女性占比多少吗？

阿巷今天要推荐分享的书——《向前一步》，作者是Facebook首席运营官谢丽尔，是全球最成功的女性之一。

她用亲身经历和观察，将女性在职场遇到的男女不平等现象娓娓道来，深剖原因，挖出女性在职场获得成功的方法。

这不是一本鸡汤书，谢丽尔不仅给到精神上的激励，也给出了非常具体的实操方法，非常值得一读。

一、女性成为领导者的阻力：是不能还是不愿？

01 社会观念的阻力

1、女性身上被强行赋予的“全能”“无所不能”的神话，更多的女性包揽孩子和家务。

在中国，女性的家务工作量平均是男性的两倍，其中包括在照顾孩子上花费的时间。

在这种观念下，女性会感到恐惧，害怕被认为是糟糕的母亲、妻子或女儿。

一项对双薪家庭父母的深度访谈揭示了类似的结果：母亲常常会因为工作对家庭的影响倍感自责，但父亲通常不会。

而事实上，美国国家儿童健康和人类发展协会一项研究表明，孩子是否由母亲专职照料在个体发展上并无不同，在认知水平、语言表达、社交能力、建立和维护人际关系以及母子感情方面都没有什么差距。因此，母亲们没有理由认为自己选择工作就会对孩子不利。

2、“男才女貌”的陷阱，职场女性前进的每一步都是举步维艰。

社会赋予男性有事业成就的期待，就像赋予女性有家庭共享的期待一样。反之，社会不期待男性有家庭方面的共享，也不期待女性有事业方面的成就。

更甚者，一个女性“有抱负”“有事业野心”并不是称赞，如果再加上“工作作风强硬进取”的话，就会被视为缺点了。所以，男性在职场上的进取进步，总有人在喝彩，而女性每往前一步，伴随的却很可能是谩骂、造谣和羞辱。

对男性来说，成功度与受欢迎度成正比，而对女性来说则成反比。

每个事业成功的女性，接受采访，都会被问到：你是如何平衡工作和家庭的？而这个问题却鲜少在事业成功男士身上出现，好像成功男士并不需要平衡家庭，只要事业成功就代表了一切。

3、“笼子里的鸟”，你要成为的是别人希望你成为的样子。

社会对女性的压制和束缚是全方位的。

除了权威人物会压制女性的声音，致使女性不能表达声音，久而久之觉得女性不该发声，而该保持沉默。比如在大家庭会议上讨论重要事宜，都是男孩子在发表意见，而女孩子更多是默默呆在一边聆听。

同时，社会通过各种具象化的要求和事务来定义女性。

比如从小，就区分开男性和女性的行为要求：

一个喜欢汽车、奥特曼的女孩和一个喜欢芭比娃娃的男孩是会被视为不正常和反叛的，是不被允许的。

一个小男孩跌倒了，父母会说“你是男孩子，要自己站起来，要勇敢，做顶天立地的男子汉。”而一个小女孩跌倒了，父母会赶紧跑过去抱起来，着急地问“哪里摔疼了，快告诉爸爸/妈妈，爸爸/妈妈疼你。”

在这种观念下，女性催生出的自我限制是“擅于服从”、“示弱”，不敢于冒险和自我表现。

在中国，拥有“研究生学历”的人中女性比例51%，但进入职场后表现却不如男性。

4、缺乏对领导意志的渴望。

我们对领导意志的渴望在很大程度上是一种被文化催生和强化的特质。个人怎样决定自己能做什么、应该达到怎样的目标，在很大程度上是由我们的社会期望塑造出来的，而不是个人通过对自我的剖析得出的追求。所以一个没有觉醒或没有发现自我的女性，就难以产生领导意志的渴望。

麦肯锡在2012年对于财富500强企业的4000多名员工的一项调查中发现，男性中有36%的人想要成为首席执行官，而女性只有18%。实际上在事业发展的每个阶段，这种差别都很明显。

02 女孩，你不够自信——冒牌者综合症

各项研究都表明，女性对自身表现的评价普遍低于实际情况，而男性则会过高地评价自己的表现。

对于成就和称赞，很多人尤其是女性，往往会归因于外在而非内在原因，她们总认为是运气的成分更多，自己根本就没那么好那么厉害。

即便那些在自己的领域成就斐然，甚至已是专家级别的女性，她们仍然摆脱不了这样一种感觉：我其实只是个技术水平或能力都很有限的冒牌货，现在的荣誉不过是因为碰巧被大家发现了而已。

03 男性和同性的阻力

现实是有些残忍的：阻碍更多女性获得权力的因素之一，有时候来自那些已经拥有权力的女性。之前的几代女性相信（在很大程度上她们也是对的），任何一个公司只可能有一个女性进入高层。所以一些有事业心的女性会下意识将同性伙伴视为自己最大的竞争对手，加以排挤，而不是联合起来对抗不公平的体制。

二、女性，向前一步，“海阔凭鱼跃，天高任鸟飞”

破除观念，放飞自我。识别并破除上面提到的所有阻碍女性职场发展的观念，是至关重要的基础。

01 自信点，女孩，你可以的。

在职场中，“当感觉不自信时，就假装自信，直到变得自信”，这种策略是行之有效的。

一项研究表明，当人们采取大幅度的动作时（比如伸展四肢占取更大空间），只要持续两分钟，主导力的荷尔蒙水平（即睾酮，男性荷尔蒙的一种）就会上升，而压力荷尔蒙水平（即皮质醇）就会下降，从而让人感到自己更有力量、更有责任感，也更愿意承担风险。这说明，简单的姿势变化会让态度产生重要的变化。

02 积极点，女孩，没有什么在怕的。

女性在职场中要取得进步，必不可少的特质是积极主动，对事业上的冒险持有更开放的心态。追求稳定的代价就是成长机会的减少。

不管是男性还是女性，如果总是等着别人告诉他该怎么办，那么他/她就很难具备领导力。

惠普公司内部的一项报告揭示，女性只有在认为自己100%符合条件的时候才会公开申请职位，但男性只要觉得自己有60%的条件符合就会对工作邀约做出回应。

女性需要转变思路，不要总说“我还没准备好”，而要去想“我想做，而且我可以边做边学”。迅速学习并作出成绩的能力才是最重要的，学习能力是一个领导者必须具备的最重要特质。

两三年前，阿巷的直属上级（一位男士），跟我交流，他告诉我：现在我的本职工作做得非常出色了，如果公司给出新的机会，你大胆去接受，边做边学。如果在新岗位获得成功那对你当然是好的，但如果搞不定，回头做回原岗位也没什么大不了的，至少还收获了新的经验。

03 “不求完美，只求完成”，让你的另一半成为你真正的“人生搭档”。

有些女性基于自己的定位（全能女性），总觉得在家务中自己具有最高发言权，总是无意中打击男性分担家务的积极性，以致男性参与家务越来越少。这种现象被称为“固守母职”。

比如看到男性换尿布操作不对、动作慢，就开始嚷嚷：“天啊，你这样做不对。等你换完，孩子都得冻感冒了。放下，让我来！”

一个研究结果表明：与在家务上与丈夫共同分担的女性相比，“固守母职”的女性一周会多干5个小时的家务。

04 做真实的自己，恰当表达想法和情绪

做真实的自己，不需要取悦所有人，因为没有人做得到，而且这种思想会阻碍我们发展。

坦然接受批评，也坦然面对、接受自己因此而产生的情绪。然后继续前进。

05 Girls help girls

女性应该联合起来，而不是互相指责、拆台。互相帮助，就是帮助自己。

职场女性和家庭主妇之间是没用必然矛盾的，职场女性不必指责家庭主妇退出职场战场（家庭主妇其实是值得被尊重的职业，只是目前还没有得到社会的认可），家庭主妇也不要视有事业心的女性如虎狼。

可喜的是，有调查发现，在商界中“潜力很大的女性”都想要“接力前进”，有73%的女性员工已经在帮助其他女性发挥自己的才能。

三、女性在职场的进取，男性可以做些什么，以及获得什么

1、从个体来说，男性可以通过积极参与家庭事务，培养自己处理人际关系的技能。而另一半外出工作分担家庭压力，家庭更和睦，孩子更健康。

研究证实：伴侣之间的平等关系会让双方更快乐。丈夫多做家务，妻子的焦虑会下降，心理更健康，两人的冲突也会减少，婚姻家庭会更加幸福和谐。

当女性在外工作，分担起养家糊口的责任时，夫妻关系也更稳固。事实上，当妻子贡献一半的家庭收入、丈夫分担一半的家务劳动时，离婚的风险概率也会降低一半。

对于男性，更多参与孩子的养育过程也能够培养自己的耐心、同情心和适应能力，这些特质对处理各种人际关系都是非常有益处的。

2、从社会层面来说，女性参与到职场能产生巨大的红利，股东能获得更好的收益。

四、结尾

鲁迅先生说的：“愿中国青年都摆脱冷气，只是向上走，不必听自暴自弃者的话。能做事的做事，能发声的发声。有一分热，发一分光，就如萤火一般，也可以在黑暗里发一点光，不必等候炬火。此后如竟没有炬火：我便是唯一的光。”

《向前一步》以及本文，更多是从一个普通女性本身可以做什么来改变现状为出发点。社会制度不合理是现实，但不是全部的现实，也不是我们可以通过抱怨抗议就解决的现实。

20世纪六七十年代的妇女运动者已经为我们这代人完成了实现平等最困难的那部分工作。

我们要做的不仅在于持续发声，也在于我们一个个普通人做了什么。你的一点点坚持终将成就你在职场的进步，而每一个你的坚持终将推动这个社会的进步。

与姐妹们共勉，与所有致力于实现男女平等、社会进步的同仁共勉。

向阳而生，让生活、工作更轻松。

我是阿巷，分享读书、自我提升、职场成长经验和方法。

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